November = Movember
Mesec november je tudi movember, mesec ozaveščanja o boleznih, ki prizadenejo predvsem moške.
Movember - združitev besed »moustache« - brki, in "november«, je gibanje, ki se je leta 2003 začelo v Avstraliji in je preraslo v globalno gibanje. Člani svojo podporo gibanju v mesecu novembru izražajo z nošenjem brk.
Danes je Movember dobrodelna organizacija, katere osnovni cilj je dvigovati zavedanje in zbirati sredstva za preventivo in osveščanje na treh glavnih področjih moškega zdravja: preventiva na področju duševnega zdravja in samomorov, raka prostate in raka mod.
Rak prostate je najpogostejši rak v moški populaciji. Za njim obolevajo predvsem starejši, več kot dve tretjini bolnikov predstavljajo starejši od 65 let. Ogroženi so predvsem moški, ki imajo sorodnika (bližnjega), ki je zbolel za rakom, so stari 65 let ali več, uživajo hrano z veliko maščobami (predvsem nasičenimi), imajo čezmerno telesno težo in niso (telesno) aktivni.
Simptomi:
- pogosto uriniranje, zlasti ponoči,
- težave z začetkom uriniranja,
- počasnejše odtekanje urina, tanjši curek in občutek, da mehurja ni mogoče do konca izprazniti,
- bolečine med uriniranjem,
- kri v urinu ali spermi,
- pozni znaki pa so slabokrvnost in bolečine v kosteh.
Preventivne aktivnosti:
- poskrbimo za zdravo prehrano s čim manj živalskih maščob;
- poskrbimo za večji vnos sadja in zelenjave;
- vzdržujemo redno telesno aktivnost in zdravo telesno težo.
Rak mod ali testisov spada med redke bolezni, obolevnost je največja med moškimi, starimi 20–50 let in ki so imeli v otroštvu razvojno napako – nespuščeno modo. Odkrivanje zgodnjih oblik bolezni je izrednega pomena, najbolj pomembno je samopregledovanje, ki je priporočljivo za vse moške, starejše od 15 let. Zatrdline so navadno otipne, ob rednem pregledovanju jih ne moremo spregledati, zato je ključno, da k samopregledovanju spodbudimo že mlade moške.
Preventivne aktivnosti:
- izogibanje dejavnikom tveganja,
- redno samopregledovanje in pozornost na morebitne spremembe ter
- čimprejšnji obisk zdravnika v primeru težav.
Več o raku prostate in ostalih urogenitalnih rakih najdete na spletni strani Onkološkega inštituta Ljubljana.