Opis projekta
V Ljubljani smo povečali delež zunanjih športnih površin Ljubljančanke in Ljubljančane spodbujamo k aktivnemu preživljanju prostega časa z novimi rekreacijskimi in zelenimi površinami, ki smo jih od leta 2007 povečali za kar 329.500 m2, kar predstavlja več kot 1 kvadratni meter na prebivalca novih zunanjih površin, namenjenih športu in rekreaciji.
Kaj je trim otok?
Trim otoki so urejeni prostori s trim napravami in informativno tablo, na kateri so napotki za izvedbo vaj. Nahajajo se v različnih četrtnih skupnostih in so namenjeni vsem, ki se radi rekreirajo v naravi, a ne daleč od centra mesta.
Ena izmed prednosti trim otokov je, da lahko občani brezplačno izvajajo vaje za celotno telo. Razvit oziroma postavljen je celosten koncept. Tako lahko hkrati na vseh otokih krepimo mišice, jih raztegujemo in izvajamo vaje za vzdržljivost. Vsak posamezen element znotraj otoka je prilagojen določenim mišičnim skupinam. Za pomoč so poleg elementov postavljene table z navodili.
- Ravna klop je namenjena skokom na klop ali z nje (mišice nog, spodnjega trupa). Na njej lahko izvajamo različne vaje za krepitev mišic trebuha/spodnjega dela trupa in prsnega koša/zgornjega dela trupa, ter z krepitev hrbtnih mišic.
- Poševna klop je predvsem primernejša za izvajanje zahtevnejših vaj za mišice hrbta ter mišice sprednjega dela trupa.
- Bradljo uporabljamo za krepitev mišic rok.
- Visoki drogovi različnih višin ter krogi omogočajo izvedbo vaj z različno težavnostjo predvsem za vse mišice rok in celotnega trupa.
Program je v izvajanju Javnega zavoda Šport Ljubljana.
Projekt vključuje
-
Trim otok je tudi ob Glinščici
izvedenoV Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Trim otok je tudi v Tacnu
izvedenoLeto zaključka: 2018
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Odprli smo trim otok v Kozarjih
izvedenoLeto zaključka: 2018
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Nov trim otok tudi v Zajčji dobravi
izvedenoLeto zaključka: 2018
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Odprli smo nov trim otok Vižmarje-Brod
izvedenoLeto zaključka: 2018
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Savsko naselje je dobilo trim otok
izvedenoLeto zaključka: 2018
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Vzpostavili smo trim otok ob Jurčkovi na Rudniku
izvedenoLeto zaključka: 2017
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Ob Poti ob Savi smo vzpostavili kar tri trim otoke
izvedenoLeto zaključka: 2014
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Uredili smo trim otok v Murglah
izvedenoLeto zaključka: 2013
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Vzpostavili smo trim otok v bližini Žal
izvedenoLeto zaključka: 2013
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.
-
Ljubljančani lahko telovadijo tudi v trim otoku na Grajskem griču
izvedenoLeto zaključka: 2013
V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.