Naše psihično in fizično zdravje je odvisno tudi od količine in kakovosti spanca, ki ga imamo. Spoznali bomo lastnosti dobrih spalnih vzorcev in kako jih vključiti v svoj vsakdan ter se dotaknili aktualnega vprašanja, ali se lahko naspimo za naprej ali za nazaj.

Predava psihologinja Renata Mehle, strokovna sodelavka Centra za krepitev zdravja, Enota Bežigrad.