Telovadba poteka ob vsakem vremenu. Udeležencem priporočamo športna ali druga udobna oblačila ter obutev, plastenko z vodo in toplo oblačilo za po vadbi.
|
Otok |
Dan |
Ura |
|
Otok športa Štepanjsko nabrežje |
ponedeljek |
18.00 |
|
Otok športa Linhartova cesta (nasproti UE Bežigrad) |
ponedeljek |
19.00 |
|
Otok športa Fužine Rusjanov trg |
torek |
9.00 |
|
Otok športa Kodeljevo |
torek |
18.00 |
|
Otok športa Pečnikova (Brilejeva) |
torek |
17.00 |
|
Otok športa na Gaju (pri OŠ Vižmarje Brod) |
torek |
18.00 |
|
Otok športa ulica Martina Krpana |
torek |
18.00 |
|
Otok športa Črnuče (večnamensko igrišče OŠ Maksa Pečarja) |
torek |
19.00 |
|
Otok športa Gunclje |
torek |
19.00 |
|
Otok športa Šerkova ulica |
sreda |
18.00 |
|
Otok športa Omersova (Podutik) |
sreda |
17.00 |
|
Otok športa pri Koseškem bajerju |
sreda |
18.00 |
|
Otok športa Fužine Rusjanov trg |
četrtek |
9.00 |
|
Otok športa BS-3 (med Puhovo in Trebinjsko ulico) |
četrtek |
9.00 |
|
Večgeneracijsko igrišče Kašelj (na Klemenovi ulici) |
četrtek |
19.00 |
|
Otok športa Šiška – Trikotnik (Ob kamniški progi) |
četrtek |
19.00 |
|
Otok športa ob Gimnastičnem centru Ljubljana |
petek |
8.00 |
|
Otok športa Tivoli (pri Fitnes centru in kopališču) |
petek |
18.00 |
|
Otok športa Nanoška |
petek |
19.00 |
Telovadimo tudi v Dnevnih centrih aktivnosti
Program brezplačne telovadbe je še posebej primeren za starejše, zato smo lokacije vadbe razširili še na Dnevne centre aktivnosti.
Telovadba v Dnevnih centrih aktivnosti
- DCA Bežigrad: ob ponedeljkih ob 9.30 uri
- DCA Vič: ob torkih ob 9. uri
- DCA Vič: ob četrtek ob 11:30 uri
- DCA Zalog: ob sredah ob 9. uri
- DCA Dravlje: ob sredah ob 10.30 uri
- DCA Rudnik: ob četrtkih ob 9. uri
Ostanimo zdravi, zato bodimo gibalno dejavni vsak dan in redno TELOVADIMO.
Komu je namenjena telovadba
Mladim, s katerimi v prijetni družbi treniramo za izboljšanje telesne zmogljivosti.
Odraslim, ki jim s kratkimi telovadbami pomagamo doseči priporočljiv obseg dnevne gibalne dejavnosti in ohranjati primerno telesno težo.
Gibalno neaktivnim, ki jih učimo vaj za krepitev in raztezanje mišic.
Starejšim, pri katerih spodbujamo in ohranjamo gibalno učinkovitost.
Družinam, katerim omogočamo gibalno aktivno in vodeno preživljanje skupnega prostega časa.
Tistim, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih, omogočamo vadbo na svežem zraku.
Strokovno vodenje
Brezplačno skupinsko telovadbo na otokih športa vodijo strokovno usposobljeni vaditelji, ki si želijo, da bi k vadbi privabili čim širši krog ljudi vseh generacij.
JZ Šport Ljubljana