Gremo na tek je brezplačna vadba za tekaške začetnike.

Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena…
Če nočemo imeti s tekom težav, ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pamet!
Vzrok za večino težav pri teku je napačen, površen, zaletav pristop, ki je zelo značilen prav pri začetnikih.

Gremo na tek je 3 mesečna vadba uvajanja v tek, primerna za vse, ki brez posebnih težav hodijo. Program od hoje do teka temelji na postopnem povečevanju količine teka, ki omogoča tudi manj športnim ljudem, da spoznajo njegove negovalne učinke.

Vadba poteka dvakrat tedensko. Posamezen trening traja 1 uro in poteka v vsakem vremenu. 

Jesenski del vadbe se bo začel septembra in bo trajal do konca novembra 2024.

Termini in lokacije

• Ljubljanski grad (zbor na Streliški ulici): ob torkih in četrtkih ob 8. uri. Prva vadba bo v torek, 3. septembra 2024.
• Park Tivoli (zbor pred bazenom Tivoli): ob torkih in četrtkih ob 17. uri. Prvič se dobimo v torek, 3. septembra 2024.
• Park Kodeljevo (zbor pred bazenom Kodeljevo): ob ponedeljkih in sredah ob 18. uri. Začnemo v ponedeljek, 2. septembra 2024.

Program Gremo na tek izvaja Športno društvo Urbani tekači, ki že zbira prijave, za dodatne informacije o programu pa lahko pišete na na e-naslov urban.praprotnik2@gmail.com.